Sezení ve tvaru „W“, kdy dítě sedí s hýžděmi na zemi a nohama ohnutýma v kolenou směřujícími ven, je běžné u malých dětí. Tato poloha poskytuje širokou oporu a stabilitu, což dětem usnadňuje hru a manipulaci s předměty.
Aktuální poznatky z výzkumu
Nedávné studie naznačují, že sezení ve tvaru „W“ není spojeno s vývojovými problémy kyčlí. Například systematický přehled publikovaný v roce 2023 nenašel žádné důkazy o tom, že by tato poloha způsobovala dysplazii kyčelního kloubu nebo jiné ortopedické deformity. Autoři dospěli k závěru: „Tato přehledová studie nenašla žádné vědecké důkazy, které by odrazovaly od sezení ve tvaru ‚W‘ u dětí.“
Podobně studie z Children’s Hospital Los Angeles z roku 2021 zjistila, že děti, které sedí ve tvaru „W“, nemají vyšší výskyt dysplazie kyčelního kloubu než jejich vrstevníci. Dr. Rachel Goldstein uvedla: „Neexistují žádné dokumentované důkazy, že by sezení ve tvaru ‚W‘ způsobovalo problémy.“
Kdy je třeba věnovat pozornost
Přestože sezení ve tvaru „W“ je obecně považováno za bezpečné, existují situace, kdy je vhodné věnovat této poloze zvýšenou pozornost:
- Dlouhodobé a výhradní sezení v této poloze: Pokud dítě tráví většinu času v této pozici a odmítá jiné způsoby sezení, může to naznačovat svalovou nerovnováhu nebo slabost v oblasti trupu.
- Přítomnost jiných ortopedických problémů: Děti s diagnostikovanými ortopedickými obtížemi by měly být sledovány odborníkem, aby se zajistilo, že sezení ve tvaru „W“ neovlivňuje negativně jejich stav.
- Bolest nebo nepohodlí: Pokud si dítě stěžuje na bolest při sezení ve tvaru „W“ nebo po něm, je vhodné konzultovat situaci s pediatrem nebo fyzioterapeutem.
Možná rizika dlouhodobého a vyhraněného W sedu:
- Omezená aktivace středu těla: W sed může vést k oslabení břišních svalů a středu těla, což je klíčové pro správné držení těla a pohybovou koordinaci.
- Omezení rotace trupu: Tato pozice omezuje schopnost dítěte rotovat trupem, což je důležité pro rozvoj jemné motoriky a bilaterální koordinace.
- Nevhodné zatížení kloubů dolních končetin: Dlouhodobý W sed může nepříznivě ovlivnit postavení kyčlí, kolen a kotníků, což může vést k problémům s držením těla a chůzí.
Praktické tipy pro rodiče a pedagogy
Pro podporu zdravého pohybového vývoje dítěte můžete zvážit následující doporučení:
- Podpora různorodých sedových poloh: Povzbuzujte dítě k sezení v různých pozicích, jako je sed s nohama nataženýma vpřed, zkřížený sed nebo sed na patách. Tím podpoříte rovnoměrný rozvoj svalů a flexibility.
- Zařazení pohybových aktivit: Aktivity jako lezení, chůze po nerovném terénu nebo balanční cvičení posilují svaly trupu a zlepšují koordinaci.
- Vytvoření ergonomického prostředí: Zajistěte, aby dítě mělo k dispozici vhodný nábytek odpovídající jeho velikosti, což podporuje správné držení těla při sezení.
Podpora pohybového rozvoje:
Pro správný vývoj pohybového aparátu dětí ve věku 1,5 až 3 roky je klíčové zařazovat aktivity, které posilují svaly středu těla, zlepšují rovnováhu a koordinaci. Zde je několik doporučených cvičení a her:
- Medvědí krok: Držte dítě za ruce a nechte ho stoupnout na vaše nohy. Společně pak „chodíte“, což procvičuje souhru a koordinaci pohybů.
- Válení sudů: Povzbuďte dítě, aby válelo sudy po měkkém povrchu, jako je koberec nebo žíněnka. Tento pohyb podporuje prostorovou orientaci a koordinaci.
- Chůze po čáře: Nakreslete na zemi čáru (např. křídou) a nechte dítě po ní chodit. Tím se zlepšuje rovnováha a koncentrace.
- Překážková dráha: Vytvořte jednoduchou dráhu z polštářů, krabic nebo jiných bezpečných předmětů, kterou dítě může prolézat, přelézat či podlézat. To podporuje motorické dovednosti a svalovou sílu.
- Skákání panáka: Klasická hra, která rozvíjí koordinaci, rovnováhu a sílu dolních končetin.
Závěr
Sezení ve tvaru „W“ je běžné u dětí a současné výzkumy nenaznačují, že by tato poloha sama o sobě vedla k ortopedickým problémům. Klíčem je podpora různorodých pohybových aktivit a sedových poloh, které přispívají k celkovému zdravému vývoji dítěte.
Jak říká staré přísloví: „Pohyb je život.“
Dopřejte tedy svým dětem dostatek příležitostí k pohybu a objevování různých způsobů, jak se pohodlně a zdravě posadit.